Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim zacząć działania zapobiegawcze od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie aplikowania preparatów. Terapię należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.